วิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ แก้ปวดหัวง่ายๆ ด้วยสมุนไพรอย่างได้ผล

01 ส.ค. 2560

ไมเกรน , วิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ



อาการนี้เป็นอาการปวดหัวหนึบๆ บริเวณ ขมับตา หรือด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งจะปวดติดต่อกันเป็นเวลา 2 - 3 วัน จนผู้ป่วยทำอะไรไม่ค่อยได้ เรื่องการทานอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างเดียวเหมือนกัน เวลาที่กินของแสลงไม่ถูกกับลม ก็ทำให้ปวดหัวข้างเดียวได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุด คือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร
 
อาหารที่ไปกระตุ้นอาการเริ่มแรกของไมเกรน คือ ฮอทดอก เนื้อหมัก ไวน์แดง ตับไก่ น้ำแอปเปิ้ล น้ำชา กาแฟ และนอกจากนี้ยังรวมไปถึง การขาดน้ำ ความเครียด วิตกกังวลต่างๆ อยู่ในกลางแดดจ้ามากเกินไป การพักผ่อนไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอาอากาศ เป็นต้น ทั้งนี้เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
 
วิธีแก้อาการปวดไมเกรน
  • ทานอาหารที่ต้านไมเกรน
จำพวก ผักใบเขียว ถั่วเมล็ดแห้ง ยกเว้นถั่วปากแข็ง ผักหวาน เห็ดหอมสด ฟักทอง อาหารที่มีแมกนีเซียมต่ำ ผู้มีอาการไมเกรน มีพลังงานสำรองในสมองต่ำ จึงมีความจำเป็นต้องการ ไวโบฟลาวิน ซึ่งจะเพิ่มพลังในเซลล์สมอง ซึ่งมีอยู่ในเห็ดหอม และผักหวาน
  • ใช้น้ำมันหอมระเหยสูตรพิเศษ
สรรพคุณของน้ำมันหอมระเหย จะช่วยให้การสื่อสารของการทำงานระบบประสาทได้ดีขึ้น และยังสามารถปรับความสมดุลของอารมณ์จิตใจให้ดีขึ้น ซึ่งมีวิธีการใช้ในการรักษาโรคไมเกรน มีดังต่อไปนี้
 
ให้นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย ด้วยการนำน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) เปปเปอร์มินต์ (peppermint) จะมีสรรพคุณทำให้เกิดการกระปรี้กระเปร่า ส่วนลาเวนเดอร์ (lavender) จะช่วยลดความเครียดความวิตก กังวลต่างๆ ให้หายไป ความซึมเศร้า ดังนั้นจึงควรมีไว้ติดบ้าน เป็นยาสามัญประจำบ้านไว้ ถ้าหากเกิดอาการปวดไมเกรน ให้เอาน้ำมันหอมระเหยทั้งสองอย่าง อย่างละ 1 หยด ผสม 1 หยด ผสมกับน้ำมันอัลมอนด์หอม (sweet almond) 2 ช้อนชา นวด แล้วให้นวดตรงบริเวณขมับและที่ต้นคอเบาๆ
 
ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยประคบ ในเวลาที่เกิดอาหารเครียดหนักๆ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ประมาณ 2 - 3 หยด ใส่ผ้าประคบบริเวณที่มีอาหารปวดทุกวัน
  • ใช้ประคบร้อนประคบเย็น
วิธีนี้เป็นการประคบร้อนและประคบเย็นสลับกัน อย่างเช่น ประคบร้อนที่หน้าผาก ประคบร้อนที่ท้ายทอย ให้ทำสลับกันไปมา จนกว่าจะหาย ให้ทำทุก 2 นาที ทำได้ถึง 6 รอบ ส่วนอีกวิธีใช้ผ้าอุ่น นวดที่ลำคอ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นคลึงที่ขมับ ใช้ผ้าซุบน้ำเย็นเช็ดที่หน้า แล้วจะทำให้บรรเทาอาการปวดลดลง
 
ทั้งหมดนี้เป็นวีแก้อาหารปวดไมเกรน ทางที่ดีที่สุดคือ อย่าเครียด หมั่นทำสมาธิ สวดมนต์ไหว้พระ จะทำให้ไม่เป็นไมเกรน พักผ่อนเยอะๆ อย่านอนดึก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ลดความความเครียดครับ ความเครียดนี่แหละที่ให้ปวดหัว
 
ที่มา : http://www.เกร็ดความรู้.com/วิธีแก้ปวดไมเกรน/